Lyhyesti yksi yksinkertainen tapa poistua fyysisestä kehosta, eli... Rentoudu lepäämällä vaikka selällään, tyhjennä mielesi kuten meditaatiossa. Tasaa hengitys rauhalliseksi, kevyeksi. Kun tapahtumaketju alkaa luonnistua tulee tunne "jossa vartalo rupee kihelmöimään" ja et tunne fyysistä olomuotoasi mutta tietoisuus on olemassa...
1. Ensiksi on kehon jäykistymisen tunne, kuin katalepsiaa muistuttava tila. Silti henkilö tuntee olevansa hyvin rento. kehosta "irrotaan" siis rentoutumalla.
2. pyritään kokemaan "kelluva" tunne. kun olo tuntuu keinuvalta noustaan hitaasti vaakasuoraan ylöspäin, noin metrin korkeuteen fyysisestä kehosta.
3. noustaan äkkiä pystyasentoon liukuen samalla pois aineellisen kehon päältä. sen jälkeen voidaankin lähteä pienille "matkoille" peloton mieli ja tietoisuus ovat parhaita turvia matkaa varten.
kehosta irtautuminen voi antaa esim tälläisiä kokemuskia. näet ns "tähtiä" jotka vilisee silmissä, ikään kuin TV kanava josta ei tule ohjelmaa nämä hiukkaset värähtelevät korkeammalla tasolla kuin fyysinen olemus. Saattaa tulla mielikuvia ja näkemyksiä esineistä, seinästä jne,, jotka vääristyvät silmissä. Tämä johtuu siitä että näet esineiden ns hienot energiakehot, astraalitasolla ei tunneta käsitettä aika. Astraalitasolla nopeus on lähellä valon nopeutta, kaikki on ajatuksen nopeudella. Tunteen ja tietoisuuden, pelon hallinta on tärkeää, ilman näitä voit periaatteessa siirtyä minne vain ajatuksellasi. Jos saavutat tämänkaltaisia olotiloja silloin fyysinen keho on jo unessa mutta monethan meistä osaa hallita unta. Jos tuntuu typrältä unelta sen voi katkaista ja aloittaa toisen, siis onko tämä unta vai toinen todellisuus? vaihdat tavallaan paikkaa toiseen ulottovuuteen tai maantieteellisesti toiseen paikkaan, kun vaihdat ns unta. Menetkin astraalitasolla toiseen maailmaan ja hallitset sitä ns unen läpi. Tietoisesti tämä on mielestäni juuri tuota astraalimatkailua.
Aika pätee vain tietyillä värähtelytasoilla, sillä se on oikeastaan vain ihmisten keksimä määritelmä jollekkin tapahtumasarjalle. Ylemmillä tasoilla liikkuvuus tilavuutta kohden on jo niin suuri, että aika "lakkaa olemasta". Ylemmillä tasoilla aine liikkuu niin hitaasti tai nopeasti kun se ajatellaan liikkuvan. Ajatuksen nopeus on siis suunilleen sama kuin valon nopeus ja nopeampikin riippuen siitä, millä ainetasolla telepaattinenkin viesti lähetetään. Jos viesti on tunne eli astraaliainespitoinen, niin ajatusviestin nopeus on lähellä juuri tuon valon nopeutta.
Tavallisesti ihminen erkanee fyysisestä kehostaan yöllä unen aikana astraalimaailman puolelle. Ihmisen henkisestä kehityksestä riippuu, mitä hän pystyy unensa aikana tekemään astraalikehossaan. henkiseltä kehitykseltään alempitasoiset olennot ovat unensa aikana lähellä omaa fyysistä kehoaan. He siis leijailevat itsensä yläuolella.
Kun taas kehittyneemmät sielut erkanevat kauaksikin matkoillaan fyysisen kehonsa ulkopuolelle. Kehittymätön astraalikeho on samea ja himmeä väreiltään. Tsakrat tuskin liikkuvat lainkaan, henkisillä harjoituksilla kehitetty astraalikeho on kirkas ja heleän värinen sekä hyvin eläväinen voimiltaan. Tsakrat ovat joko osittain tai kokonaan auki, tsakroissahan kuten koko eetterikehossa on seitsemän pienempää kerrosta. Astraalikehossakin ovat tsakrat ja osakerrokset, ihmisen eläessä nämä pienet kerrokset ovat ikää kuin sekaisin mutta kun ihminen kuolee, niin nämä pienemmät kerrokset järjestäytyvät atomiensa keveyden mukaan niin, että raskain atomikerros tulee uloimmaksi osakerrokseksi estäen sielua hajoamasta taivaan tuuliin elinvoiman mukana. Aine vetää kaltaisitaan ainetta puoleensa, sielun uloin kerros on ainoa yhdys-side ympäröivään maailmaan, ja siten sielu joutuu toimimaan sen hetkisen uloimman kerroksen ainetiheyden ehdoilla.