Shin Taura Muso Ryu - jaos
Kotkan Judoseuran
HARJOITUSAJAT:
MAANANTAI (sop. mukaan, n. 19:00 - 20:30)
KESKIVIIKKO 18:30 - 20:00
Jujutsu
PERJANTAI 19:00 - 20:30
Jojutsu
SUNNUNTAI (sop. mukaan, n. 18-19)
Tojutsu, IP, sovellukset
Myös ylimääräisiä harjoituksia mahdollista sopia peruskurssin jälkeen.
Aseet mukana perjantaina ja sunnuntaina!
TYYPILLINEN HARJOITUSTEN KULKU:
Alkukumarrukset, virallinen aloitus
"Onegai shimasu"
Alkulämmin, n. 10-30 min.
Lihaskuntoliikkeet, erilaiset muut harjoitteet
riippuen harjoitusten tyypistä - venyttely!
Perustekniikka, "kevyemmät" sovellukset n. 30-50 min
Soolo- ja paritekniikat (paino jälkimmäisellä).
Muut sovellukset 30 min.
Läpikäytyjen tekniikoiden syventämistä.
Loppukumarrukset, virallinen lopetus
"Arigatoo gozaimasu"
Alkeiskurssilla paino on vahvasti perustekniikassa ja
erilaisia ominaisuuksia kehittävissä harjoitteissa.
Huom. Tämä on tyypillisin harjoitusten malli, ei ainoa.
