RANNEJUMPPA

Rannejumppa on helppo tehdä kädet suorana nostamalla 2 litran mehukannua narun varassa kelaten harjanvarren ympärille ja kelaten alas.
Kannu ei tarvitse alussa olla kuin puolillaan. Ylösnostoja ja alaslaskuja tulee olla esim 4. Voiman karttuessa lisää nostokertoja ja js ei tunnu
missään niin lisää vettä kannuun.

Tekniikkaa kun otetaan gyropallon muodossa mukaan, niin johan tehoa löytyy. On syytä olla varovainen alussa, ettei innoissaan
harjoittele lihaksia krampille, saati sitten hanki itselleen tenniskyynärpäätä. Kohtuudellä käytettynä laite on tosi oiva harjoitusväline.
Olympiapistoolin maajoukkue käyttää näitä. Niitä saa hankittua Villeltä.